Shiatsu
Die japanische Heilmassage
Shiatsu ist ganzheitlich, umfassend, tragend, erdend und doch erhebend. In Verbindung bringend mit sich und dem Leben selbst.
Warum ich mich dazu entschieden habe, Shiatsu anzubieten
Shiatsu ist für mich ein Prozess, die Seele mit dem Körper und den Körper mit der Erde zu verbinden. ツ
Ich fühle mich während den Shiatsu-Behandlungen immer wieder sehr behütet, sicher und beschützt. Ich komme bei mir selbst an und kann mich während dem Shiatsu in mir selbst verankern.
(Feedback Shiatsu von E.R.)
Ich lade dich dazu ein, die positiven Auswirkungen einer Shiatsu-Massage bei dir selbst zu erfahren.
Was ist Shiatsu?
Lass uns gemeinsam darauf schauen, was Shiatsu eigentlich ist und auf welche Reise wir uns hier begeben. Die Ursprünge finden sich in den traditionellen chinesischen und japanischen Gesundheitslehren. Im Zentrum stehen achtsame Berührungen verschiedener Körperzonen, die mit dem Daumen, Ellbogen oder den Knien ausgeführt werden. Dabei fließen viele daoistische Weisheiten in die Shiatsu-Behandlung mit ein. Diese Anwendung soll dem Körper Impulse geben, mit denen die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Die Philosophie des Shiatsu
Shiatsu-Massagen beruhen auf dem System von fünf Wandlungsphasen (oder fünf Elementen) und den Funktionskreisläufen (Shiatsu-Meridianen).
Letztere stellen energetische Verbindungen zwischen Organ- und Lebensfunktionen dar und gewährleisten eine Wechselwirkung zwischen Körper, Geist, Seele und dem Leben.
So kann dir Shiatsu helfen, wenn deine Energien im Körper blockiert sind
Jeder Mensch nimmt diese Blockaden anders wahr. Oft ist es einfach das Gefühl: irgendetwas stimmt nicht oder blockiert mich. Gemeinsam finden wir heraus, was es ist und wie wir es auflösen können.
Gemäß der fernöstlichen Erfahrungsmedizin sind körperliche und psychische Beschwerden auf Ungleichgewichte im Energiehaushalt zurückzuführen. Diese zeigen sich als Mangel an Energie, Blockierungen in den Energieleitbahnen oder als Stagnation des Energieflusses zwischen Körper, Geist, Seele und dem Leben.
Zu viel, zu wenig oder blockierte Energien verursachen ein energetisches Ungleichgewicht, das individuell als Müdigkeit, Verspannung, Nervosität, Erschöpfung oder Rückenschmerzen wahrgenommen wird oder sich in äußeren Lebensumständen ebenso zeigen kann.
Nachdem wir gemeinsam den Grund für das energetische Ungleichgewicht und die Blockaden herausgefunden haben, kann die Shiatsu-Behandlung diese lösen. Energie fließt wieder frei durch die Meridiane. Dies kann dich mit Lebendigkeit und einer ausgeglichenen Zufriedenheit im Leben erfüllen.
Was kann man mit Shiatsu behandeln?
Shiatsu ist für Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen geeignet. Ich unterstützte meine Klientinnen und Klienten in meinem Raum für Shiatsu in Bern dabei, das Wohlbefinden und die Selbstfürsorge zu steigern, neue Perspektiven und Fähigkeiten zu aktivieren. Ressourcen zu stärken und ganzheitlich zu genesen, auf bewusster und unbewusster Ebene.
Körperliche Beschwerden
- Schmerzen und Verspannungen
- Haltungsprobleme durch Überbelastung
- Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen
- Magen-, Darm- und Verdauungsprobleme
- Menstruationsbeschwerden, PMS
- Kopfschmerzen
- Schlafstörung
Emotionale Belastungen & seelische Probleme
- Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
- Stress und Ängste
- Psychosomatische Beschwerden
- Mangelnde Selbstliebe
- Stimmungsschwankungen
- Hypersensibilität (HSP)
- Erschöpfungszustände
- Burnout
Veränderungsphasen
- Work-Life-Balance finden
- Sinnkrise
- Motivationsprobleme
- Lebensabschnittswechsel
- Schicksalsschläge
- Überfordernde Erlebnisse
- Verlust- und Trauerphasen
- Vergangenheitsbewältigung
- Neuorientierung
- Sinnentfaltung
*Aufzählung nicht abschließend
Das erwartet dich in einer Shiatsu-Behandlung bei mir
Meine Prozessbegleitung mit Shiatsu unterstützt den Organismus und das Leben meiner Klientinnen und Klienten dabei, wieder in ein dynamisches und selbstregulatives Gleichgewicht mit der inneren und äußeren Natur und ihrem Leben zurückzufinden.
Wie läuft ein Shiatsu-Termin ab?
Vielleicht hast du noch nie an einem Shiatsu teilgenommen und siehst deinem ersten Termin mit positiver Spannung und Neugierde, aber auch vielen Fragen über den Ablauf der Shiatsu-Behandlung entgegen? Dann nehme ich dich hier gerne schon einmal mit in meine Räume und die entspannende Auszeit von deinem Alltag.
Vor der ersten Behandlung gibt es ein längeres Vorgespräch in meiner Shiatsu-Praxis in Bern. Dazu gehört auch ein Fragebogen zu deinem Gesundheitszustand, den du für dich ausfüllst und mir vor oder nach dem ersten Termin zukommen lässt.
Anhand dieses Fragebogens bekomme ich einen ganzheitlichen Überblick, sodass wir deine energetischen Muster und deren Zusammenhänge leichter erkennen können. So finden wir schneller heraus, wo wir ansetzen müssen, um dich effizient zu unterstützen.
Gemeinsam werden wir den Fragebogen in meiner Praxis besprechen. Dabei nehme ich deinen energetischen Zustand bereits über das Gespräch wahr.
Allenfalls setzte ich zur Überprüfung deines energetischen Zustandes zusätzlich noch eine Puls- oder Zungendiagnose ein.
Ich erkläre dir meine Hypothese und wir vereinbaren gemeinsam Ziele und einen Plan, wie wir beide für dein Wohlergehen die nächsten Wochen zusammenarbeiten können.
Gerne verknüpfe ich die Gespräche mit bereichernden Elementen aus dem wertorientierten systemischen Coaching.
Anschliessend findet die Massage-Behandlung in bekleidetem Zustand auf einem weichen Futon auf dem Boden statt. Den Anfang eines Shiatsu beginne ich mit dem sanften Ertasten deines Hara (Bauchraumes) oder Rückens, um ein Ungleichgewicht deines Systems und deiner 5 Elemente zu erkunden.
Die Shiatsu-Massagen führe ich mit sensitiver, achtsamer Berührung der Fingerspitzen, Handballen, Ellenbogen oder Knien aus.
Durch diese achtsame und respektvolle Berührung kann über die Tsubos (heilsamen Körperpunkte) ein Ausgleich deiner 5 Elemente und deines Energiesystems hergestellt werden, was ein angenehmes
Selbstgefühl hervorrufen kann.
Zur Lösung von Verspannungen und blockierten Energien nutze ich verschiedene Techniken wie Fingerdruck, Dehnung und Rotation sowie Atem- und Energiearbeit, um Fehlhaltungen zu korrigieren und den Energiefluss in deinem Körper, Geist, Seele und Leben ins Gleichgewicht zu bringen.
Im behandlungsbegleitenden Gespräch reflektieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation, um Zusammenhänge zu erkennen und neue Wege und Bewältigungsstrategien zu initiieren.
Manchmal kann es auch sinnvoll sein, das Shiatsu mit ergänzenden Methoden zu kombinieren.
Was bekommst du nach deinem Shiatsu von mir mit auf den Weg
Es ist mir wichtig, dass du dich auch zu Hause weiter begleitet fühlst.
Deshalb bekommst du von mir, um dich in deinem Prozess auch zu Hause zu unterstützen, bei Bedarf:
- Leichte und umsetzbare Ernährungs-Tipps mit für dich stimmigen Lebensmitteln und Kochmethoden, die dich ausgleichen und stärken
- Austestung individueller Bachblüten-Mischungen, die auf dich und deine Lebensphase abgestimmt sind und welche du in der Apotheke mischen lassen kannst
- Für dich zusammengestellte und auf deine Gesundheit abgestimmte Empfehlungen zu Heil- und Vitalpilzen, die du in der Apotheke beziehen kannst
- Einfache Körperübungen oder Meditationen, welche dir Wege zu mehr Entspannung und zu Resilienz vermitteln und dir auch helfen können, die Körperhaltung zu verbessern
Wie oft ist Shiatsu sinnvoll?
Zur vollen Wirksamkeit von Shiatsu ist es ratsam, die Shiatsu-Termine regelmäßig wahrzunehmen. Zu Beginn alle ein bis zwei Wochen, anschließend sind Shiatsu-Behandlungen alle drei bis vier Wochen
sinnvoll.
Ich empfehle einen Behandlungszyklus von mindestens fünf Terminen oder jeweils einmal im Monat ein Shiatsu, um dein System auszugleichen, in Balance zu bringen und dich zu entspannen, um mehr
Harmonie mit dir selbst und deinem Leben zu erfahren.
Warum lohnt sich das
Bei akuten oder erstmaligen Beschwerden kann schon nach wenigen Behandlungen eine spürbare Verbesserung eintreten. Bei chronischen oder wiederkehrenden Beschwerden, besonders in schwierigen Lebensphasen, empfehle ich eine längere Behandlungsdauer, auch um eine neue Denkweise zu entwickeln, damit du lernen kannst, anders mit deiner Situation umzugehen.
Mit Shiatsu unterstütze und fördere ich gerne deine Prozesse, begleite dich in herausfordernden Lebensphasen und erleichtere ich dir den Übergang von einem Lebensabschnitt in einen anderen oder einfach zurück zu dir selbst.
Wieviel kostet eine Shiatsu-Behandlung?
Shiatsu ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie und wird von den meisten Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung für Komplementärmedizin vergütet.
Mir sind Transparenz und Vertrauen in der Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten besonders wichtig.
Daher gebe ich dir gerne Auskunft über die Preise für eine Shiatsu-Massage bei mir.
